百姓记录｜160斤“重马女孩”：不被体重定义 梦想永远轻盈

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160斤李利，214斤李利，120斤李利是同一个人，但不完全是同一个人。

她穿上运动服和跑鞋，看着镜子里的自己，像往常一样微笑着，做了一个胜利的手势：“当我不再考虑体重时，我面前只有一条延伸的道路和一个清晰可见的终点……”

在2025年3月2日的重庆马拉松赛道上，一名身着粉色运动服的女孩挥手，自信地向镜头展示自己。这位体重160公斤的女选手以5小时19分的成绩完成了42.195公里的挑战。

她自信阳光的外表吸引了球场内外的关注，无数网友称赞她，并亲切地称她为“重马胖女孩”。

李莉的故事不仅仅是关于马拉松的结束，更是关于坚持，关于找回自己，关于用脚步衡量生活的转变。

从八块腹肌的“追风少女”到214斤的“胖女孩”

平静地拍着肚子上的肉，李莉依然笑容如花。

“胖？我当然不介意！”李莉笑了，“这是事实！”说到这个让很多女生闻到颜色变化的词，她看起来很放松。“体重的变化其实是人生的记录，但我的记录更‘浓墨重彩’了一点...代表我从一个无知的女孩变成了一个新妈妈，这是一个痛苦而快乐的转变……”

2017年，李莉第一次参加马拉松，以3小时43分的成绩完成了比赛。当时，她是一名专业的健身教练，体重120公斤，身材紧绷，腹肌8块，精力充沛。

当时，李莉是大家眼中的“阳光美少女”。她喜欢跑步和挑战极限。对她来说，马拉松不仅是身体上的突破，更是精神上的磨练。她喜欢轻快的步伐，在运动场、滨江路、野外跑步，蓝天和荒野在她面前无限延伸。

她参加了20多场马拉松比赛，都取得了不错的成绩。

但生活的轨迹，总是在某些节点发生变化。

恋爱、结婚、生孩子、照顾家庭，李莉进入了一个新的阶段。2021年，她有了一个孩子，但在享受幸福的同时，她没想到自己会陷入产后抑郁症。身体的变化和身份的变化使她的体重迅速飙升到214公斤。

体重上的数字凶猛地笑着，像一张看不见的网，一层一层地束缚着她。李莉开始逃避社交，不敢面对镜子里的自己。曾经的运动习惯被抛弃了，取而代之的是抑郁和自我否定。

“那段时间，那个自信的女孩似乎消失了，被一个晚上默默哭泣的母亲所取代……”

身体和心理的变化使李莉的生活黯然失色。更不用说跑步了，购物多走几步会累得喘不过气来，看到漂亮的衣服却穿不上。

“跑者”回到最后一个也是胜利者

“反正都这么胖了，躺平算！”李利并非从未有过这样的想法。

幸运的是，在她最困惑的日子里，她看到了橱柜里满是灰尘的马拉松奖牌。母亲的话唤醒了她：“你曾经那么喜欢跑步，为什么不试着再跑呢？”

李莉站在镜子前，看着里面的身影，看了很久。她看到的是120斤的李莉，胸前挂着一串象征荣耀和胜利的奖牌。

她又买了一件合身的运动服，穿上跑鞋，从楼下的院子开始跑，把水桶搬到楼上，每个周末都泡在健身房里。

2023年，她报名参加了广安的迷你马拉松，当时体重还是200斤。她咬紧牙关，坚持跑完全程——虽然成绩是全场最后一名。

“你好，跑者李莉！”主办方发来的短信上就是这样称呼她的。

看到“跑者”这个名字，胖胖的女孩笑了。“是的，跑者李利回来了！”

“我这么胖，还来跑马拉松。恐怕我想出名！”当她把跑步视频发到网上时，有人质疑。她并不生气，轻松地回答对方：“至少我完成了整个过程，这是一场胜利！你想试试吗？”

更多的是肯定和鼓励的声音，情人和年轻的女儿也站在她身边为她欢呼。

随后，李丽在2024年连续三次挑战半程马拉松。在一年的跑步中，体重下降到160斤——这给了她很大的信心。

李莉决定挑战2025年的重庆马拉松，这一次，她不仅要完成比赛，还要证明自己能找回过去。

为重马而战：找回自己曾经的自己

李莉很清楚，与半程马拉松相比，全马对身体素质和意志力的要求翻了一番。

自决定参加重马以来，她每周保持5次力量训练和3次有氧训练，跑了5公里和32公里，为重马做准备。

因为照顾孩子，她不能像以前那样在户外跑步，但她仍然坚持在有限的时间内完成训练，每天“打卡”跑步机，调整饮食，科学减肥。

体重从214斤减到160斤。

比赛的日子到了。重庆的早春又暖又冷，赛道上挤满了人，空气中充满了兴奋和紧张。李莉站在起点，深吸了一口气：“这次，我一定要跑到终点！”

比赛开始后，她的步伐坚定而有力。在前30公里，她依靠日常训练积累的体能来支持自己前进。但马拉松的真正考验往往始于30公里后。当疲劳袭来时，腿变得沉重，每一步都像踩在钢板上，意志是决定结果的关键。

最后12公里，膝关节开始疼痛，大腿肌肉酸痛，每一步，都需要巨大的毅力。

她可以看到跑道两旁的大桥、滨江路和为选手加油的人群，但她面前最清晰的形象是曾经有八块腹肌的李莉。李莉一直陪着她跑，为她加油：“李莉，你可以！你曾经那么优秀，现在你一定能做到！”

“可以像蜗牛一样慢，但绝对不能停下来！”“胜利就在前面！”

李莉一遍又一遍地和自己说话。她知道，只有自己才能帮助自己！最后，当终点出现在视线中时，眼泪夺眶而出。

内心独白：经历低谷才会迎来巅峰

“在我冲过终点线的那一刻，我自信、勇敢、坚定地回来了。所有的崩溃，委屈，想要放弃，在那一刻得到了解脱……”

最终结果是5小时18分54秒，比预期的5个半小时早了10多分钟。她亲吻着珍贵的奖牌，紧紧地拥抱着自己。

“胖女孩”着火了，全国媒体争相报道。网友们被她的坚持感动了，留言鼓励：“胖呢？你跑得比很多人都快！”“真正的马拉松精神不是速度，而是坚持！”

在这个时候，李莉非常平静。“你知道吗？”事实上，火不是我李莉，而是每个普通人心中不朽的士气。你可能会看到自信和阳光的性格，强烈的活力和永不放弃的精神，这种精神就是马拉松的精神。”

今年，她的目标是跑三次全马和两次半马，她最想参加的是北京马拉松。“作为一个中国人，作为一名马拉松运动员，我特别期待在天安门广场前跑步！”

谈到未来，李莉说，她不再焦虑，不再担心秤上的数字。现在她每天都做力量训练和有氧训练，再加上健康合理的饮食。她的自媒体账号被称为“健身女孩在路上”，鼓励成千上万的“胖女孩”找到自信。

站在镜子前，李莉想对自己说：“生活必须经历低谷，才能达到顶峰。只要我们愿意迈出第一步，我们就能找到自己的光！”

对李莉来说，生活也是一场马拉松。坚持比速度更重要，如何走每一步比终点更重要。在漫长的旅途中，每个人都会遇到困惑、挫折、痛苦和低谷，但只要心中的信念还在，我们就能找到方向，奔向更好的自己